残業の少ないところに転職したい! 探し方は?

ワークライフバランスを考えるうえで、「残業の多さ」は非常にネックになってきます。 今回は、「それでは具体的に、残業の少ないところに転職するためにはどうしたらいいのか」について解説していきます。

忙しくない科を探すのは非常に重要

「医師の働き方とワークライフバランス~忙しい科や残業について」でも触れましたが、一口に「医師」と言っても、その忙しさは「どの科で働いているか」によって大きく異なります。
医師を対象としてとったデータでは、「どの科も大変」と答えた層が24.4パーセントと一番多かったのですが、それにほぼ近い値を出しているのは「産婦人科」です。そして2位に「外科医」、3位に「救急科医」が入っています。つまり、これらの科は残業が生じやすい科だといえるのです。

対して、「臨床検査医」「形成外科医」の得票は全くありませんでした。また、泌尿器科や放射線科、眼科もほぼ0パーセントに近い数字でした。つまり、残業を避けたいということであれば、これらの科を担当すれば良いということになります。
もちろん医師それぞれで専門分野はありますが、「転科」を視野に入れて、比較的残業の少ない科への転職を考えてみるのもよいでしょう。

出典:PRTIMES(メドビア株式会社)『【医師アンケート調査】「一番きついと思う診療科目は?」―1位「どの科も同じ」、2位「産婦人科医」、3位「外科医」』
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000031.000010134.html

>>美容外科へ転科するメリットは?美容皮膚科との違いや失敗しないコツを解説

>>美容外科に転職するメリット・デメリットとは?未経験でも美容外科医になれる?

「残業ゼロ」などのように明言している病院に行く

リクルートサイトなどでは「残業ゼロ」を謳っている病院も多くあります。もちろんこれらのすべてが「どの時期でも一切残業は発生しない」と言い切れるものではないかもしれませんが、それでも、残業になる可能性は少ないといえるでしょう。

残業が多い病院の場合、全体的に清掃やメンテナンスが行き届いていない可能性が高いといえます。医師も看護師もほかのスタッフも手が足りず、これらの「今すぐに行わなくても大丈夫なところ」の手入れが行き届いていないことが非常に多いからです。そのため、転職前には一度「転職先になるかもしれないところ」に足を運んでみることをおすすめします。

また、急患が多く運び込まれる病院なども、残業が多い傾向にあります。人にもよりますが、「研究」「勉強」に対して高い関心を持っている人以外は、これらが多いところへの転職は慎重にした方がよいでしょう。研究会や研修、勉強会が残業の原因になっている可能性も決して低くありません。

残業が少ないところに就職する

残業の多い・少ないは、施設や診療科目によって大きく異なります。

厚生労働省は、令和元年の調査で「大学病院のうちの46パーセントには、時間外1860時間を超えると考えられている医師がいる」というデータを出しています。しかもこれは改善した後の数字であり、平成28年調査の段階では同じことを聞いたときの大学病院の数字が実に88パーセントにもなっていました。

大学病院や病床数400以上の病院については、かつての激務からは大幅に緩和されつつあるものの、規模感の小さい病院と比較した場合は、依然として時間外労働が多い状況になっているようです。また、このデータにはオンコールの待機時間は含まれていないため、オンコールの有無によっては、拘束される時間はさらに増加することになります。

上記のアンケートデータの対象になっていませんでしたが、圧倒的に残業の少ないのは美容医療系クリニックで、医師が残業をこなすケースは限られています。美容医療系の診療は予約制でスケジュールを決めているので、飛び込みの患者様が来られることが無く、急患が運び込まれる可能性もありません。診療時間やシフトに合わせて、「朝の9時に出勤して、8時間勤務をして帰る」などのようなライフスタイルをとりやすくなります。
さらに、基本的にはオンコールや泊まり勤務もありませんので、労働時間のメリット以上にストレスなくワークライフバランスがとりやすい職場環境といえます。

メディカルキャリアナビを運営している株式会社メディカルコンサルティングは医療コンサルタント業を手掛けています。美容医療業界とのつながりも豊富にあり、一般の転職コンサルタントが知り得る伝聞での情報だけでなく、実際の現場レベルにおけるリアルな情報や経営の裏側に至るまで多岐に渡る情報を保有しています。現場を熟知するコンサルタント目線からも、労働環境や働き方の面において、美容医療業界は自信を持っておすすめができます。

もちろん、人によって働き方や価値観は異なりますので、労働時間が短ければ良いというものではありません。働きがいや職場環境とのバランスなど複合的に検討しなければなりませんので、知っている情報だけで判断することなく、当サイトのコンサルタントから得られる生の情報も交えることが望ましいです。

出典;厚生労働省「医師の働き方改革について」
https://www.mhlw.go.jp/content/10800000/000818136.pdf

このように考えていくと、医師が「残業のない・残業の少ない職場」を探すためには、

  • 転科も視野に入れて、残業の少ない科で働く
  • 現地に足を運んでみて、手入れや清掃が行き届いていない施設は避ける
  • 美容医療系クリニックも含め幅広い選択肢を検討する

といったことが重要になるといえるでしょう。

また、「残業があるかどうかを確認したいが、職場に直接聞くことは難しい」「最悪残業はあっても構わないが、残業代が出るかどうかは知りたい。だが転職の段階で、新しいところにこれを聞くのはちょっと……」と悩む人もいることでしょう。この場合は、私たちに相談してみてください。あなたの悩みに寄り添うことができますし、価値観やライフスタイルにあったご提案をさせていただきます。

ワークライフバランスを考えることは非常に重要です。どのような希望や個人的な事情であったとしても、遠慮せずご相談ください。

メディカルキャリアナビでは、医療業界に精通しているコンサルタントが在籍していますので、転職のご相談がございましたら下記よりお申し込み下さい。

【キャリア相談 お申込みフォーム】

    お問い合わせ内容
    希望就業時期
    希望勤務地
    ご相談内容
    お名前
    ふりがな
    専門科目
    医師免許取得年
     年
    ご住所
    • 〒 
    電話番号
    Eメールアドレス
    プライバシーポリシー»



    【適職診断】あなたに合う美容医療は?

    \完全無料サポート/

    今すぐキャリア相談

    おすすめ求人

    大阪市福島区|ライズワン 美容皮膚科クリニック|非常勤医師|週1日~OK|美容未経験歓迎・研修充実

    美容医療に興味はあるけれど、「経験がないから不安」「美容クリニックはハードルが高そう」と感じていませんか?
    ライズワン美容皮膚科クリニックでは、未経験の先生や研修医、産休中・ブランクのある先生も歓迎。丁寧な研修体制のもと、無理なく美容医療の知識と技術を身につけられます。患者様一人ひとりに寄り添う診療を大切にしながら、韓国美容医療も学べる環境です。
    週1日から勤務可能なので、現在のお仕事との両立も可能。
    新しい一歩を踏み出したい先生をお待ちしております。

    • ライズワン 美容皮膚科クリニック
    • 大阪府大阪市福島区
    • 日給:8.8~9.6万円
    【広島】美容皮膚科|非常勤医師|週1日~・時短勤務歓迎|イオンモール勤務・残業ほぼなし

    「美容医療に興味はあるけれど、フルタイムは難しい」
    「家庭や本業と両立しながら経験を積みたい」
    そんな先生にぴったりの環境です。
    週1日から勤務可能で、10:00~15:30の時短勤務のため、子育て中の先生や副業をご希望の先生も無理なく働けます。美容未経験からチャレンジしたい方も、丁寧なサポート体制をご用意。
    患者様一人ひとりと向き合いながら、美容医療のスキルを身につけられる環境で、新しい一歩を踏み出してみませんか。

    • ひよりクリニック イオンモール広島府中
    • 広島県安芸郡府中町
    • 日給:4.4~5.5万円
    神奈川県茅ヶ崎市|内科・消化器内科・外科|管理医師候補|週4日可・年収2,000万円以上・住宅補助あり

    「次のキャリアでは、地域医療にもっと深く関わりたい。」そんな先生におすすめのポジションです。
    2026年に新体制となったクリニックで、管理医師候補として診療だけでなくクリニックづくりにも携われます。
    内視鏡経験を活かせる方はもちろん、内科・外科領域を中心に地域医療へ貢献したい先生も歓迎。週4日勤務の相談や住宅補助・転居支援などサポート体制も充実しており、新しい環境への一歩を安心して踏み出せます。
    経験を活かしながら、長く地域に必要とされる医師を目指しませんか。

    • 湘南みわクリニック
    • 神奈川県茅ヶ崎市
    • 年収:2,000万円
      日給:4.4~5.5万円

    記事検索

    新着記事

    カテゴリー

    キーワード

    関連する求人

    美容皮膚科皮膚科

    皮膚科常勤医師募集中!
    週3~4日の平日勤務OK
    女性医師大歓迎
    インセンティブもあり
    2022年7月オープン

    • 錦糸町皮膚科内科クリニック
    • 東京都墨田区
    • 年収:1,000~1,400万円
    2025年11月07日
    美容皮膚科美容内科

    「今のスキルで通用するのか」「もっと患者さんに向き合える環境に行きたい」——そんな想いをお持ちの先生へ。キノ美容クリニックでは、スキン領域・ボトックスのご経験を活かしながら、無理のない働き方で美容医療に集中できる環境をご用意しています。
    まずは話を聞くだけでも構いません。次の一歩を、ここから踏み出してみませんか。

    • キノ美容クリニック新宿
    • 東京都新宿区
    • 年収:1,500~2,500万円
    2026年05月17日
    美容皮膚科

    「美容医療でキャリアをもっと自由に、安心して始めませんか?」
    渋谷駅徒歩5分、注入専門クリニックでの非常勤医師募集です。
    不安な美容医療の世界も、専門特化+実績ある体制でサポート体制◎。
    時短勤務も相談可能、ライフスタイルを大切にしながら、専門性を活かして収入アップも叶えられます。
    「保険診療中心でモヤモヤ…」「自分の技術をもっと活かしたい」そんなあなたの一歩を、踏み出しませんか?
    まずはお気軽にご応募をお待ちしています。

    • 東京都渋谷区
    • 年収:384~2,160万円
    2025年12月27日
    美容外科美容皮膚科

    【美容医療未経験者でも歓迎!業界No.1の高待遇】
    急成長中の美容外科クリニック、TCB東京中央美容外科の心斎橋御堂筋院で常勤医師を募集!

    • TCB東京中央美容外科 心斎橋御堂筋院
    • 大阪府大阪市中央区
    • 年収:3,000~20,000万円
    2025年11月22日
    美容外科美容皮膚科

    【美容医療未経験者でも歓迎!業界No.1の高待遇】
    美容外科に挑戦したいけれど、「本当に自分にできるのだろうか」と不安をお持ちの先生へ。
    東京中央美容外科 川越院では、未経験から最短6ヶ月で手技を習得できる体系化された研修と、業界トップクラスの症例数をご用意しています。
    初期研修医2年目や転科を考える先生にも最適な環境で、着実に経験を積みながら年収3,000万円以上も可能。
    まずは“美容外科キャリアの第一歩”として、ぜひ一度ご相談・ご見学ください。

    • TCB東京中央美容外科 川越院
    • 埼玉県川越市
    • 年収:3,000~20,000万円
    2025年12月20日
    美容皮膚科形成外科皮膚科

    2025年10月、町田に新たな美容クリニックがOPENします。
    立ち上げメンバーとしてクリニックを一緒に創り上げていくやりがいを感じながら、美容医療を基礎から学べる環境です。形成外科・皮膚科専門医とマンツーマンで研修を行うため、未経験の先生も安心してスタートできます。月1回から勤務可能で、時短勤務のご相談も柔軟に対応。新しい環境で、美容医療に挑戦したい先生の第一歩を応援します。

    • 医療法人 四つ葉会
    • 東京都町田市
    • 年収:3,000~20,000万円
      日給:8~9.6万円
    2025年12月05日
    美容外科美容皮膚科

    【美容医療未経験者でも歓迎!業界No.1の高待遇】
    急成長中の美容外科クリニック、TCB東京中央美容外科の福島院で常勤医師を募集!

    • TCB東京中央美容外科 福島院
    • 福島県福島市
    • 年収:3,000~20,000万円
      日給:8~9.6万円
    2025年10月22日
    皮膚科

    美容皮膚科で培った経験を活かしながら、無理なく長く働ける環境で新たなキャリアを築きませんか。
    10時~19時勤務でメリハリのある働き方ができ、専門医をお持ちの方は年収2,000万円程度も可能です。管理医師としてご活躍いただきますが、人柄や患者様への丁寧な対応を大切にしているため、美容経験が浅い方もまずはお気軽にご相談ください。
    これまでの経験を次のステージで発揮したい先生からのご応募をお待ちしております。

    • 非公開
    • 滋賀県草津市
    • 年収:1,500~2,000万円
      日給:8~9.6万円
    2026年07月04日
    美容外科美容皮膚科形成外科

    現在規模拡大中の完全予約制美容クリニックです。
    豊富な施術数・導入機器で着実に経験を積んでいきたい方におススメです!

    • NOVUS Beauty Clinic 新宿ラウンジ
    • 東京都新宿区
    • 年収:3,000~4,000万円
      日給:8~9.6万円
    2025年11月01日
    皮膚科

    滋賀・草津エリアで非常勤医師として活躍したい方へ──
    女性医師(30〜40代歓迎)で皮膚科・美容皮膚科ご経験のある方を歓迎します。
    安心の時給1万円&週4〜5回のご勤務。通勤便利な南草津駅前、最新設備に囲まれながら、無理なくご自身の専門性を活かせます。不安なくスタートできるサポート体制も整っていますので、ぜひお気軽にご応募ください!

    • 非公開
    • 滋賀県草津市
    • 年収:3,000~4,000万円
      日給:8万円
    2025年09月29日

    関連コラム

    都道府県から医師求人情報を探す

    科目から医師求人情報を探す

    注目ポイントから医師求人情報を探す

    勤務地から探す
    都道府県から医師求人情報を探す
    診療科目で探す
    診察科目で医師求人情報を探す 
    ポイントで医師求人情報を探す
    ポイントで医師求人情報を探す 
    新着の求人 
    おすすめ求人